10 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จตื่นมาทำเป็นอย่างแรก ก่อนจิบกาแฟยามเช้า

1. ทำสมาธิและยิ้มแบบ Mark Cuban

Mark Cuban มหาเศรษฐีเจ้าของทีมบาส NBA “Dallas Mavericks” และผู้ลงทุนเจ้าของธุรกิจวงการโทรทัศน์ รวมทรัพย์สินมูลค่ารวมกันกว่า 2.7 พันล้านเหรียญ เขาจะเริ่มทำงานได้ทันทีเมื่อเขานั่งสมาธิและยิ้มให้กับตัวเขาเองในกระจกทุกเช้า

CR : Inside Dallas ISD

2. ออกกำลังกายทุกเช้าแบบ Barack Obama

อดีตประธานาธิบดีสหรัฐผู้มีงานยุ่งเหยิงตลอดเวลา มีเวลานอนต่อคืนเพียงแค่ 5 ชั่วโมง เขามักตื่นนอนตั้งแต่ 6.45 น. เพื่อออกกำลังกายทั้งยกน้ำหนักและคาร์ดิโอ ก่อนที่จะทานอาหารร่วมกับครอบครัว และช่วยจัดของให้ลูกๆ ก่อนจะไปทำงาน

CR : Vulture

3. 5 ขั้นตอนตื่นสดใสแบบ Jennifer Aniston

ดาราดังอย่าง Jennifer Aniston แม้จะมีงานเช้าหรือเร่งรีบแค่ไหนก็มักจะทำ 5 สิ่งนี้อย่างเคร่งครัดเมื่อตื่นนอนตอนเช้าทันที นี่แหละเคล็ดลับความสวยสุขภาพดีและแนวทางความสำเร็จของเธอ

• ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว

• ล้างหน้าให้สะอาด

• ทำสมาธิ

• ทานอาหารเช้า

• ออกกำลังกาย

4. ตื่นด้วยเทคโนโลยีแบบ Kim Kardashian

อย่าเพิ่งตกใจเพราะเทคโนโลยีที่ว่าของ Kim Kardashian นอกจากดูโทรศัพท์เพื่อเช็กเมลแบบผ่านๆ (แต่ไม่มีการตอบเมลเด็ดขาด) คือการเช็ก Baby Monitor ของลูกสาวเธอ แถมเมื่อตื่นแล้วก็ไม่พลาดที่จะวิ่งออกกำลังกายและทานอาหารกับลูกสาวพร้อมเช็กงานในวันนี้จาก Kanye West สามีของเธอ

5. ทำสมาธิทุกวันแบบ Oprah Winfrey

ตอนเช้าก่อนพระอาทิตย์ขึ้น โอปราห์ มักจะทำสมาธิ นั่งสมาธิ เพื่อรวบรวมความคิดตัวเองให้สงบนิ่ง ก่อนออกไปลุยงานในฐานะหน้าที่สื่อ,พิธีกรที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งของโลก

6. แนวคิดดีๆ กับการตื่นเช้าแบบ Richard Branson

ทุกเช้าของ Richard Branson ที่เต็มไปด้วยความสุขด้วยความเชื่อที่ว่า ถ้าตื่นเช้ายิ่งมีเวลาทำอะไรได้มากมายทั้งออกกำลังกาย ว่ายน้ำรอบเกาะ เล่นเทนนิส ใช้เวลากับครอบครัว ซึ่งมันเป็นช่วงเวลาที่ดีทำให้คุณมีความสุขได้ตลอดวัน

7. รับความรู้ดีๆ จากการอ่านหนังสือแบบ Warren Buffett

เขาเป็นนักอ่านตัวยงที่ใช้เวลา 80% ต่อวันเพื่อการอ่านหนังสือ ไม่เว้นแม้แต้ตอนตื่นนอนก็จะหยิบหนังสือมาอ่านทันที เพื่อเป็นการเติมเต็มความรู้อยู่ทุกวันและได้ฝึกสมาธิขัดเกลาจิตใจไปในตัว

CR : CNBC

8. ตื่นมาเพื่อขอบคุณสิ่งต่างๆ แบบ Tony Robbins

สิ่งแรกที่หัวเรือใหญ่แห่ง New York Times ทำตอนตื่นเช้าในทุกวัน เขามักใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการขอบคุณและระลึกถึงสิ่งที่ดีที่ตัวเองได้รับทั้งการมีครอบครัวที่ดี มีเพื่อนที่ดี ทีงานทำที่น่าสนุกท้าทายในทุกวัน ขอบคุณทุกลมหายใจที่ทำให้เขามีชีวิตอยู่ แค่นี้คุณก็จะมีความสุขพร้อมลุยงานเพื่อความสำเร็จในอนาคตได้อย่างเต็มที่

9. ดื่มด่ำกับอาหารเช้าและฟังเพลงจากวิทยุแบบ Queen Elizabeth ll

เคล็ดลับของสมเด็จพระราชินีอลิซาเบธที่ 2 แห่งอังกฤษที่ทรงครองราชย์อย่างยาวนาน คือการตื่นแต่เช้าเพื่อดื่มด่ำกับอาหารเช้าสไตล์อังกฤษ พร้อมนั่งอ่านหนังสือพิมพ์ซักฉบับ กับการฟังเพลงผ่านรายการวิทยุในตอนเช้า

10. ตื่นเช้าแบบ David Cameron ต้องห้ามเปิด TV

แนวคิดที่น่าสนใจของอดีตนายกรัฐมนตรีแห่งอังกฤษในช่วงเช้ายามตื่นนอน คือจะไม่มีการทำงาน ห้ามเปิดทีวีตอนเช้า เพราะเด็กๆ ควรจะได้ทำกิจกรรมอื่นๆ ร่วมกับครอบครัวมากกว่า แต่เมื่อเขาขึ้นรถแล้วเขาจะเริ่มทำงานทันที แต่เมื่อถึงบ้านก็จะตัดขาดงานทุกอย่าง และทุ่มเทเวลาให้ครอบครัวอย่างเต็มที่

CR : The Independent

CR : businessinsider , Pexels