ไม่อ้วน! 10 เมนูกาแฟ Starbucks สมองตื่น แคลอรี่ต่ำ

สั่งกาแฟ Starbucks ยังไงให้ไม่อ้วน? 10 เมนูกาแฟ Starbucks ลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ เพื่อสุขภาพ ยิ่งช่วงโปร 1 แถม 1 ยิ่งเซฟเงิน เพื่อสาวๆ ลดอ้วน แต่ขาดกาแฟไม่ได้

Read More...

15 แกงถุง ‘ลดอ้วนมื้อเย็น’ แคลอรีต่ำ

ใครกำลัง On Diet อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่เบื่อทานผักต้ม ไขตุ๋น แอปเปิ้ล ฝรั่ง เรามีเมนูแกงถุงลดอ้วนมาแนะนำ ซื้อหาก็ง่าย ไม่ต้องทำเองให้ยุ่งยากเสียเวลา ยืนชี้ ๆ หน้าปากซอย คุณป้าก็มัดหนังยางใส่ถุงพร้อมให้เรา Take home หิ้วกลับไปทานที่บ้านสบายใจ เมนูแกงถุงหน้าปากซอย นี่แหละตัวช่วยเด็ดๆ

Read More...

โป๊ไหมพี่? 5 ข้อดี ‘นอนแก้ผ้า’

ถึงเวลาปลดแอก ปล่อยร่างกายให้เคลื่อนไวอย่างอิสระ ไร้การห่อหุ้มแสนอึดอัดจากเสื้อผ้า ด้วยการนอนแก้ผ้าให้สาแก่ใจ การนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า นอกจากจะทำให้เรารู้สึกสบายตัว สบายใจกับความเป็นตัวตน เข้าใจในเรือนร่างของตัวเองมากขึ้น และเพิ่มความซู่ซ่ากับคู่รัก ยังมีข้อดีลับ ๆ อีก 5 ข้อที่เป็นประโยชน์โดยตรงให้กับร่างกายคุณอีกด้วย   โรคเบาหวาน ไม่ถามหา หลายคงคงกำลังคิดว่า ‘นอนแก้ผ้า’ เกี่ยวอะไรกับโรคเบาหวานอยู่แน่

Read More...

เจาะลึกวิธีฟิตหุ่น Gal Gadot สู่บทฮีโร่สาวสุดแกร่ง Wonder Woman

แนะนำวิธีฟิตหุ่นทั้งการออกกำลังกาย การกินอาหาร และการพักผ่อนของ Gal Gadot ก่อนแสดงในเรื่อง Wonder Woman ทำตามได้ สุขภาพดี หุ่นดีมาแน่นอน

Read More...

อยากฟันขาว แค่แปรงฟันอย่างเดียว คงไม่พอ

สำหรับใครก็ตามที่กำลังกังวลเรื่องความขาวของสีฟัน รู้สึกว่าช่วงนี้ฟันดูเหลืองๆ หน่อย แต่ไม่อยากเสียสตางค์จ่ายคอร์สฟอกฟันขาวราคาแพง วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ แค่รู้จักทานสุดยอดผักผลไม้ช่วยฟันขาวเหล่านี้ สุขภาพฟันของคุณก็ดูดีขึ้นได้ ตีวงล้อมกันเข้ามา ถ้าอยากฟันขาวสวยแบบไม่ต้องจ่ายแพง เพราะวันนี้เราเตรียมผลไม้ 5 ชนิดมาช่วยขัดฟันของคุณให้ขาววิ้งวิบวับ พร้อมยัง? ถ้าพร้อมแล้วเตรียมจดลิสต์รายการด่วนๆ 1.แครอท นอกจากรสชาติอร่อยและมีกากใยสูงแล้ว ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งทำหน้าที่ทำความสะอาดช่องปากและฟัน นอกจากนั้นระหว่างที่เราเคี้ยวแครอทยังช่วยเรื่องการฟอกฟันและขจัดคราบต่าง ๆ

Read More...

10 วิธีบังคับตัวเองออกกำลังกาย แงะร่างอ้วนๆ ออกจากโซฟาเดี๋ยวนี้

อยากหุ่นดี อยากออกกำลังกาย แต่ขี้เกียจเหลือเกิน แก้ปัญหาได้ง่ายๆ ด้วย 10 วิธีบังคับตัวเองออกกำลังกาย แค่เปลี่ยนมุมคิด สุขภาพที่ดีก็ตามมาทันที

Read More...

6 แกงแก้หวัด ซดร้อน ๆ คล่องคอ

สวัสดีหน้าฝน …เข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการเมื่อไหร่ อาการหวัดคัดจมูกน้ำมูกไหล ก็ต้องถามหาทุกที เป็น ๆ หาย ๆ จาม ๆ ไอ ๆ หายใจลำบาก เห้อ…เหนื่อยหน่ายอาการหวัด อยากไล่ชิ่ว ๆ ให้หายออกไปจากชีวิต อาการไข้หวัดนอกจากจะสร้างความรำคาญให้กับเราแล้ว บางครั้งอาจเป็นหนักถึงขั้นต้องเสียการเสียงานขาดเรียนไปดื้อ ๆ

Read More...

13 สัญญาณเตือน เตรียมเบรคงาน ลาพักร้อน

Office Girls & Salary Man ฟังทางนี้ การมีความมุ่งมั่นตั้งใจในการทำงานนับว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าเราทำงานมากจนเกินไป จนลืมสังเกตสัญญาณร่างกายที่กำลังฟ้องว่าอยากพัก ร่างกายของคุณอาจจะทนทำงานหนักต่อไปไม่ไหว หากอยากทำงานได้ทั้งคุณภาพและมีสุขภาพที่ดี ลองสังเกต 15 สัญญาณต่อไปนี้ เผื่อบางทีคุณอาจถึงเวลาที่ต้องส่งเมลลาพักร้อนแล้วล่ะ 1.กลายเป็นมนุษเฉื่อย ก่อนเริ่มงานทุกเช้าต้องกระตุ้นด้วยกาแฟ   2.หน้าคุณเริ่มจะเหมือนรูปติดบนพาสปอร์ตทุกที (หรือรูปติดบัตรประชาชน)

Read More...

คนท้องก็ Strong ได้!! 6 ข้อดี โยคะคนท้อง ‘ฉบับแม่แม่’

ช่วงนี้กระแสการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ค่อนข้างที่จะได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นทั้งคุณแม่ทั่วไปหรือคุณแม่ในวงการบันเทิงเองก็ตาม เพราะการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์นั้นมีข้อดีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยระบบการหายใจ หรือทำให้คุณแม่มีสมาธิมากขึ้น ซึ่งประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับจากการเล่นโยคะขณะท้องนั้น พอจะแบ่งออกได้ทั้งหมด 6 ข้อด้วยกัน 1.คุณแม่มีสมาธิ จิตใจสงบ ผ่อนคลายทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ ทำให้ระบบการหายใจของคุณแม่ดี เมื่อระบบหายใจดีจะส่งผลต่อระบบการส่งออกซิเจนไปยังลูกน้อยในท้อง 2.คุณแม่มีกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อที่ยืดหยุ่น การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ช่วยลดความแข็งตึงของกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่ปวดหลัง

Read More...

คันหูดูไว้! แคะหูอย่างไรปลอดภัย ไม่เสี่ยงขี้หูอุดตัน หูชั้นนอกอักเสบ

คันหู-แคะหู พฤติกรรมสุดเมามันที่หลายคนชอบทำ ยิ่งแคะ ยิ่งมัน ยิ่งแคะ ยิ่งสะใจ แต่ทราบมั้ยว่า การแคะหูนั้นอันตรายกว่าที่คิดไว้

Read More...

อาหารลดน้ำหนัก 7 เมนูมื้อเที่ยง ที่มนุษย์ออฟฟิศลดความอ้วนหาทานได้ทั่วไป

มนุษย์เงินเดือนอยากลดน้ำหนัก ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดต้นขา มีสุขภาพดี แนะนำเมนูอาหารสุขภาพแคลอรี่ต่ำ 7 เมนู หาทานง่ายรอบออฟฟิศมื้อเที่ยงนี้ หุ่นดีผอมสวยต้องมา

Read More...
error: Content is protected !!