ลืมเหนื่อย 10 เพลงแนะนำที่นักวิ่งมือใหม่ควรโหลดไว้ฟังตอนวิ่ง

10 เพลงแนะนำ ปลุกความฮึกเหิมให้หัวใจนักวิ่งสายซอฟท์ ด้วยจังหวะเพลงที่ช่วยให้คุณวิ่งได้เพลิน ไม่เร่งจนเกินไป สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่

Read More...

ติดยาดม อันตรายมั้ย? 5 ประโยชน์และโทษ “ยาดม” ที่หลายคนเข้าใจผิด

ยาดม เป็นสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยการบูรและพิมเสน หลายคนสงสัยว่ายาดมอันตรายจริงมั้ย? วันนี้มาฟังประโยชน์และโทษของยาดม ที่หลายคนเข้าใจผิดให้ชัดๆ กัน

Read More...

อรรถรส คอกาแฟ 5 ข้อดีฟินๆ ที่ “สายเลือดคาเฟอีน” ควรได้อ่าน

ฮั่นแน่! ใครคลิกเข้ามาอ่าน รู้ได้ทันทีเลยว่าต้องเป็นเหล่า “สายเลือดคาเฟอีน” แน่นอน คนที่กำลังมองหาเหตุผลดีๆ เพื่อการดื่มกาแฟอย่างได้อรรถรส จิบไปฟินไป เอาไปเม้าท์กับเพื่อนถูกว่าที่ดื่มกันอยู่ทุกวันเนี่ย..มันดีต่อใจยังไงบ้าง ห้ามพลาด 5 ข้อดีของกาแฟที่ Undubzapp นำมาฝากนะ   1. ลดอัตราเสี่ยงโรคใกล้ตัว นานาชนิด ใครจะไปคิดล่ะ ว่านั่งจิบกาแฟเพลินๆ

Read More...

รู้หมดแต่อดไม่ได้!! 10 พฤติกรรมทำร้ายไต ไม่กินเค็มยังเสี่ยงเลย

ใครชอบอั้นปัสสาวะ ดื่มน้ำน้อย กินเค็ม กินหวานมากเกินไป ระวังเสี่ยงเป็นโรคไต ไตวาย กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่ายๆ กับ 10 พฤติกรรมทำร้ายไต ที่ควรรู้

Read More...

จบปัญหาขาใหญ่!! 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ 2 อาทิตย์เห็นผลจนรู้สึกได้

ขาใหญ่ทำไงดีคะ? 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ ฉบับเร่งรัด เห็นผลจนรู้สึกได้ใน 2 อาทิตย์ ด้วยท่าออกกำลังกาย โยคะง่ายๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ขาเล็ก ขาเรียวได้

Read More...

มารยาทแย่!! 10 พฤติกรรมสุดยี้ในฟิตเนส หุ่นดี-น่ากินแค่ไหนก็เกลียด

ออกกำลังกาย สุขภาพดี หุ่นดี ซิกแพ็คแน่นแค่ไหน แต่ถ้ามารยาทพฤติกรรมในฟิตเนสแย่ หุ่นดี สุขภาพดีก็ไม่ได้ช่วยให้คุณดูดีขึ้นมาเลยแม้แต่นิดเดียว

Read More...

อย่าไล่ใครไปตาย! 10 วิธีรับมือโรคซึมเศร้า เอาชนะความเครียด

วิธีเช็กอาการโรคซึมเศร้า พร้อม 10 วิธีรับมือโรคซึมเศร้า บรรเทาความเครียด จากบทความของจิตแพทย์หลายโรงพยาบาล มาฝากทุกท่านกันค่ะ

Read More...

คนขี้ลืมต้องรู้! 8 อาหาร หยุดอาการลืมบ่อย ๆ

เกลียดตัวเองที่ความจำสั้น ทำของหายบ่อย เพราะมีอาการหลงลืมลิซึ่ม วางของไว้แต่จำไม่ได้ว่าเอาไปวางไว้ไหน บางทีลืมแม้กระทั่งกุญแจเข้าห้อง เดือดร้อนต้องเสียทรัพย์ปั๊มของใหม่อีก ใครกำลังเหนื่อยหน่ายกับปัญหาอาการหลงลืม เรามีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำ นั่นคือ การกิน 8 อาหารซุปเปอร์ฟู้ดส์ช่วยเรื่องความจำ บำรุงสมองให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพ   มะเขือเทศ มะเขือเทศหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมที่มีคนทานมากที่สุดในโลก นอกจากรสชาติอร่อย ยังอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

Read More...

10 อาหารสุขภาพใน 7-11 ลดอ้วน ควรกินก่อน-หลังออกกำลังกาย

แนะนำวิธีลดน้ำหนัก รักษาสุขภาพ เรื่องการกินง่ายๆ ด้วยอาหารสุขภาพจากร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 สำหรับชีวิตเร่งรีบ ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง

Read More...

มรดกทางภูมิปัญญา ต้นไม้กระถางไล่ยุงร้าย ปลูกง่ายริมระเบียง

ออกไปเลยนะ ออกไป ออกไป! มนุษย์หอ มนุษย์ออฟฟิศ มนุษย์คอนโด ทั้งหลายมักเจอปัญหายุงชุมบินตอมหูกวนใจใช่ไหม? อยากจะซื้อยากันยุงมาฉีดไล่ยุงให้หนีไปพ้น ๆ แต่ก็ติดที่ปัญหาห้องก็เล็ก ไซซ์จิ๊ดเดียว รู้สึกเสียวเรื่องสารพิษตกค้างตามผ้าห่ม เตียงนอน หมอนข้าง สำหรับใครที่มีปัญหายุงกัดยุงตอม แม้จะอยู่สูงถึงชั้น 7 แต่ยังหนียุงร้ายไม่พ้นละก็ แวะทางนี้ด่วนเลย เรารวมพันธ์ุไม้กระถางไว้ปลูกไล่ยุงริมระเบียง

Read More...

อายุ 25+ ยังสูงได้อีก 1-2 เซ็น!! 8 ท่าออกกำลังเพิ่มส่วนสูงแม้อายุเกิน

เปลี่ยนความเข้าใจผิดว่าอายุ 25 ขึ้นไป ร่างกายคนเราจะหยุดสูง จริงๆ แล้วร่างกายคนเรายังสูงได้อีกนิดนึงแม้อายุจะเกินแล้วก็ตาม ด้วย 8 ท่าออกกำลังกายนี้

Read More...
error: Content is protected !!