ไลฟ์สไตล์

8 เทคนิคลดความอ้วน ด้วยการกินแป้ง กินไขมัน กินโปรตีน ให้ผอมแบบสุขภาพดี ที่หลายคนเคยเข้าใจผิดมาก่อนว่า การลดความอ้วนต้องงดแป้ง

10 ผลไม้ฟอกฟันขาว ประหยัดกว่าเดินเข้าร้านฟอกสีฟันขาว กับสรรพคุณตามธรรมชาติของผลไม้แต่ละชนิดที่ช่วยขจัดคราบอาหาร คราบพลัคหลุดออกจากฟัน

5 อาหารที่ไม่เหมาะกับการอุ่นหรือปรุงด้วยไมโครเวฟด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยและคุณค่าสารอาหารที่หายไป มนุษย์ไมโครเวฟทั้งหลายควรรู้

9 ท่าคลายเมื่อย ยืดเหยียดง่ายๆ ที่สามารถทำได้บนเตียง ทุกที่ ทุกเวลา ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากอาการตึง ช่วยคลายปวดเมื่อยตามร่างกาย