สุขภาพ

4 กฏเหล็ก “สุขภาพ STRONG” ด้วยการกิน กิน และกินให้ถูกวิธี ตามหลักโภชนาการ ไม่เน้นออกกำลังกายก็ได้ แค่กินตามนี่้ รับรองหุ่นดี สุขภาพดี ผอมสวยแน่นอน

วิธีการลดน้ำหนัก ที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณมากที่สุด โดยเจาะเป็นตามนิสัยตามกรุ๊ปเลือดไปเลย กับวิธีการกินอาหารเพื่อหุ่นสวย ลดอ้วนตามกรุ๊ปเลือด A B AB O

ผู้หญิงที่นิยมทานยาคุม เพื่อการคุมกำเนิด ลดสิว เร่งผิวสวยใส ต้องระวัง เพราะถ้าทานยาคุมมากๆ ดีไม่ดีอาจส่งผลข้างเคียงร้ายๆ เป็นโทษต่อสุขภาพได้เลยนะ

การเรอ เพื่อขับแก๊สออกมาจากกระเพาะอาหาร เพื่อให้ท้องสบาย ไม่อึดอัด แต่ถ้าคุณเรอพร้อมมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดซี่โครงหรือเรอจนใกล้อาเจียน อาจเป็นปัญหาสุขภาพได้

รู้ก่อน รักษาหายก่อน ริมฝีปากของคุณ สามารถบอกปัญหาสุขภาพเบื้องต้น ทุกคนเช็กได้เลย ปากซีด ปากคล้ำ ปากม่วง ปากแห้งแตก หมายถึงสัญญาณการเจ็บป่วยที่ต้องระวัง

8 อาหารลดคอเลสเตอรอล แบบธรรมชาติ ที่ผู้ป่วยเป็นโรคคอเลสเตอรอล สามารถกินได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ควบคุมคอเลสเตอรอลแบบยั่งยืน ดีกว่าการกินยาตลอดชีวิต

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

ใครกำลังฟิตหุ่น ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ เพื่อลดอ้วน แต่น้ำหนักกลับยิ่งเพิ่ม อย่างเพิ่งท้อ เพราะการลดน้ำหนักนี้อาจมาถูกทางหรือเป็นสัญญาณเตือนว่าลดอ้วนผิดวิธี