สุขภาพ

10 อันดับอาหารไฟเบอร์สูงที่สุด ช่วยอิ่มท้อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยการดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ลดระดับคอเลสเตอรอล สุขภาพดี ขับถ่ายง่ายขึ้น คนรักสุขภาพต้องดูแล

4 สัญญาณสุขภาพอันตราย เข้าข่ายเป็นโรคไบโพลาร์ ซึ่งส่วนใหญ่คุณไม่รู้ตัวว่าเป็น เช่น มีการกระทำบ้าบิ่นกว่าปกติ นอนไม่หลับหรือนอนไม่ตื่น อาจเสี่ยงเป็นไบโพล่าร์

5 วิธีลดอาการท้องผูก ขจัดความไม่สบายตัว ใครที่มีปัญหาถ่ายยาก อยากให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ควรรู้จักเลือกทานอาหาร การใช้ชีวิต ออกกำลังกาย

การนอนงีบหลับกลางวันเป็นเวลา 10-20 นาที ช่วยสุขภาพแข็งแรง ได้ประโยชน์ทั้งช่วยเพิ่มความจำ ลดความดันโลหิต พัฒนาความสร้างสรรค์ ให้ประสิทธิภาพดีกว่ากาแฟ

10 โรคยอดฮิต “มนุษย์ออฟฟิศ” เป็นบ่อยเพราะโหมทำงานหนัก รักงาน แต่ไม่รักษาสุขภาพตัวเอง จำไว้ล้มป่วยไป ยังไงบริษัทหาคนใหม่แทนคุณได้อยู่ดี หาเวลาดูแลสุขภาพบ้าง

10 อันดับ ผักผลไม้สุดอาภัพที่มีประโยชน์แต่ดันโดนคนเกลียด ด้วยรสชาติที่ขม เหม็นเขียว แต่ผักผลไม้สุดยี้เหล่านี้ แฝงประโยชน์สารพัด จะมีผักผลไม้อะไรบ้างมาดูกัน