สุขภาพ

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย แถมยังมีโรคร้ายให้ต้องเผชิญอีก ยิ่งกลุ่มคนวัยทำงานนี่แหละตัวดี เพราะมีปัจจัยเสี่ยงรุมเร้ามากมาย

รู้หรือไม่ว่า นิิสัยบางอย่างที่เรามักปฏิิบัติและทำจนเคยชินกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน คือ สาเหตุที่นำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

เบิร์น เบบี้เบิร์น! กินอย่างไรให้ร่างกายดึงไขมันออกมาเผาผลาญ แค่รู้ทริคเทคนิคการกิน ร่างกายก็จะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น

ไม่อยากเป็นหวัดคัดจมูก จามฮัดชิ้วๆ ให้เป็นที่ระแวงคนรอบข้าง การทานอาหารให้เหมาะสมกับหน้าหนาวฤดูที่อากาศเริ่มเย็นขึ้นเรื่อยๆ สามารถช่วยให้ร่างกายสตรองได้นะ

ไม่อยากให้สมองรีบปลดเกษียณก่อนวัยอันควร ต้องรู้จักนอนหลับให้สนิท กินอาหารที่ดี นั่งสมาธิ จิบกาแฟ ออกกำลังกาย และอย่านอนตื่นค่ำ เพราะร่างกายจะไม่ได้รับแสงแดด